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乒乓球是中国的国球,在各个城市里都可以看到乒乓球爱好者,无论男女老少都可以得到良好的健身效果。
预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；
可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。
总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。
杭州站乒乓球
初级 四到六人 十小时 五百 正手攻球、反手攻球（30-50板）发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
提高 二到四人 十小时 八百 正手攻球,反手攻球,发球正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球,拉球（高吊弧圈球）
高级 一到二人 十小时 一千 拉球（高吊弧圈球）左推右攻发球正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转步伐并步，上步、侧身、跨步前冲弧圈球台内球处理
私教 一 十 一千二百元 国家二级运动员，每增加一人，学费增加20元（不含场地费）
有基础的学员可以根据学员的基础针对性的训练
黄龙健身中心教学部 周六上午9-11点,下午16:00--18:00点
杭州体育馆教学部 周六上午9-11点,下午14:00--16:00点
西湖体育馆教学部 周末上午9-11点,下午14:00--16:00点
大关健身中心 周末上午9-11点,下午14:00--16:00点
政苑教学部 周六日下午14:00--16:00点晚上18:00—20:00
杭州游泳馆 周六上午9-11点
咨询热线：0571-56286854
浙江体育培训QQ：791487675
杭州体育培训QQ：907125359
MSN：zhangfuhua1980#hotmail.com
网址：http://www.peresource.net
http://www.sporter.org.cn
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